Ejercicio terapéutico: otra forma de moverte, otra forma de cuidarte
¿Y si el Pilates pudiera ser mucho más que un ejercicio suave y predecible? ¿Y si el Yoga no fuera únicamente meditar?
¿Y si sirviera para recuperarte, prevenir lesiones, fortalecer tu cuerpo… y además disfrutar, reírte, sudar y sentirte viva?
En nuestro centro rompemos con la idea de que el Pilates es lento, aburrido o siempre igual.
Aquí respetamos la esencia del método clásico, pero lo reinventamos para que se adapte a ti, a tu energía y a tu manera de habitar el cuerpo.
Hemos creado nuestra forma de entender el movimiento —desde nuestra combinación única de áreas profesionales— y de ellas nacen experiencias únicas, diseñadas para que encuentres la que mejor encaja contigo, con tu ritmo y con tu momento presente.
PILATES BARRE
Una combinación de Pilates, ballet y entrenamiento funcional que trabaja la fuerza, la estabilidad, la postura y la resistencia muscular. Clases dinámicas y conscientes para mejorar el control corporal, tonificar y sentirte mejor en tu día a día. Al ritmo de la música (temazos de los 80s,90s, 2000’s… algún día con Reggaeton Antiguo sí, no nos escondemos. ¿Porque hacer deporte no debería de ser aburrido, no? 😉
PILATES PRE-/POST PARTO
Una adaptación de nuestro método Barre para acompañarte durante el embarazo y la recuperación posparto. Mediante ejercicios adaptados a cada etapa, trabajamos la movilidad, la fuerza, la postura y el control corporal, respetando tus necesidades y el momento en el que te encuentras.
¿Lista para sudar y pasarlo bien?
GENT GRAN
Movimiento adaptado para mantener la fuerza, el equilibrio, la movilidad y la coordinación. Una práctica segura y progresiva que favorece la autonomía, la confianza y el bienestar en las actividades del día a día.
YOGA
Una práctica que conecta movimiento, respiración y atención plena. A través de posturas, transiciones y ejercicios respiratorios, trabajamos la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza, cultivando también la calma y la conexión contigo.
MOBILIDAD & STRETCHING
Un espacio para liberar tensiones, ganar flexibilidad y mejorar la movilidad articular. A través de movimientos controlados y estiramientos conscientes, ayudamos a que tu cuerpo se mueva con mayor libertad y comodidad.
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HORARIOS DE CLASES
Nuestros horarios están en constante movimiento y evolucionan contigo. Creamos y adaptamos grupos según la demanda, por lo que pueden aparecer nuevos horarios y modificarse los existentes para ofrecerte siempre las mejores opciones.
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